:: 살찌고 살빼고 마음대로

근육 남들보다 빨리 만들기를 원하시나요?

갤럭시 s3 공개 성..

갤럭시 s3 공개 성능은 좋은데 디자인이... 갤럭시 s3가 마침내 5월 4일 새벽 3시 50분에 공개되었습니다. 워낙 디자인 루머가 많았던지라 늦은 시각 까지 충혈된 눈을 비비며 기다렸었지요 드..

취미 / 리뷰 2012.05.04

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2금융 캐피탈 저금..

2금융 캐피탈 저금리 채무통합 대환대출 정보 2금융권인 농협 NH 캐피탈에서 저금리로 채무통합을 할 수 있는 대환대출 정보를 알려드릴까 합니다 애초부터 대출이란 것을 계획을 세우고 받게 ..

기타정보 2012.01.16

초보자 웨이트 훈..

처음 운동할 때 60kg 들던 사람이 70kg 들면 근육이 충격을 받아 우리 신체는 그 새로운 무게에 적응하기 위해서 더 강한 근력을 갖게 되고 강한 근력을 갖게 되므로 더 큰 근육을 얻게 됩니다 ..

건강관련 정보 2010.12.14

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백마엘 EF 100mm (..

캐논 백마엘 cacon EF 100mm F2.8 MACRO 렌즈 동전 최대 접사 테스트 사진 1971년 십원 발행된지 무려 41년이 지났군요.. 첫 발행이 66년도라는데 더 오래된걸 찾아봐야 겠습니다. 구형 백마와 ..

캐논60D 세상 2012.05.01

마른사람 살찌는 ..

마른사람 살찌는 운동방법 살찌는 운동 프로그램 작년쯤에 제 겸험을 살린 살찌는 방법을 포스팅 했었는데 운동 방법을 문의 하시는 분들이 너무 많아서 따로 포스팅하도록 하겠습니다 살찌는 ..

건강관련 정보 2011.09.21

DSLR 캐논 싼렌즈..

육식 마니아라 좀처럼 한식을 먹을 기회가 없었는데 오랜만에 먹게 되는군요 충주 댐 가는 길에 위치해서 경치가 꽤나 좋습니다 그래서 카메라를 챙겨 왔는데 m모드의 막샷입니다 ㅋ 카메라는 6..

캐논60D 세상 2010.12.04

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태아보험 가입시기..

태아보험 가입시기 놓치면 안된다고 하던데.. 태아보험 가입시기는 언제가 좋을까? 예비 부모님들중 태아보험 가입시기로 고민하시는 분들이 많으셔서 오늘 포스팅에서는 태아보험 가입시기와 ..

보험정보 2012.04.28

저인슐린 다이어트..

다이어트 실패 하는 이유중 가장 큰 원인은 너무 안먹거나 지나치게 저칼로리 음식을 섭취해 공복감이 너무 커서 의지력을 이어 나가기 힘들다는 겁니다 지방이 쌓인 원인중 하나가 운동 부족과..

다이어트 2011.01.10

칼로리 수치,지수 모음/ 칼로리 다 모였다 식품별 칼..

칼로리 함량 지수 표 곡물,빵,면류 100g당 칼로리 수치 정백미 356 현미 350 배아미 354 오곡미 337 발아현미 340 죽(흰죽) 71 죽(현미) 70 율무 380 보리 340 찹쌀 - 찰떡 235 식빵 264 바게트 279 크로와상 448 호밀빵 254 통밀빵 - 롤빵 316 빵류 280 우동(생) 270 우동(말린것) 348 메밀(생) 274 메일(말린것) 344 중화면(생) 281 메밀국수 342 소면 356 인스턴트 라면 445 스파케티(말린것) 378 스파게티(전립분) - 스파게티(삶은것) 149 마카로니 378 콘푸레이트 381 오트밀 380 밀가루(중력분) 368 밀가루(강력분) 366 소맥전립분 ..

다이어트 나울었쪄 2010.06.01 3 comment