다이어트 힘들고 포기하고 싶을때 음악에 빠저라!

 

 

다이어트 힘들고 포기하고 싶을때 도움되는 이것

음악에 빠저라!!

 

 

다이어트를 하시는 분들중에 가장 힘들고 포기하고 싶을때 그 이유가 뭔지 물어보면 운동시 지루함이나 체력이 딸려서

찾아오는 고통이라고 합니다.보통 감당하기 힘든 식욕이 나올거라 예상 했는데 말이죠.

 

이처럼 지루함과 체력적 고통은 다이어트시 가장 포기하고 싶은 요인으로 작용하는데

이 부담을 획기적으로 줄이는 방법은 자신만의 음악을 듣는 것입니다.

 

 

내가 좋아하는 음악은 나를 날뛰게 만든다.

 

 

음악은 다양한 호르몬 분비에도 영향 줍니다.

힘을 나게하고 고통을 잊게 해주며 안정감이나 평온함을 가저다 주는 옥시토신,토파민,엔돌핀과도 연관이 있으며 때문에 

수천년동안 치료에 사용되어 왔고 운동 전에 올림픽 선수들도 적극적으로 음악을 활용하고 있습니다.

 

근데 여러분은 음악을 얼마나 활용하고 계신가요?

 

보통 다이어트 운동시 내 취향과 전혀 무관한 헬스장 음악을 듣는다거나

조깅시 자동차 소음을 들으며 투지를 불사지르고 계시진 않은지요..?

 

비트만 빠르다고 음악인가요?

헬스장에서 유행지난 음악들..싫어하는 음악들이 흘러나오면 꺼버리고 싶은데

또 이 음악을 들으면 힘내시는 분들도 있을 것이고..힘들고 지루한 운동이 더욱 지루하게 되버리는...

 

내가 좋아하고 열광하는 음악만이 내 몸의 호르몬에 영향을 주기 때문에 다이어트시 자신만의 음악을 준비하는 것은

정말 중요한 부분입니다.

 

내가 좋아하는 음악만이 나를 날뛰게 만들고

다이어트시 정말 힘들고 포기하고 싶을 때 호랑이 기운이 솟아나게 만들어 투지를 불살라 줍니다.

 

올림픽 선수들 음악 멋으로 심심해서 듣는게 아닙니다.

 

 

음악 전용 소형의 mp3와 귀에서 안빠지는 이어폰이 도움.

 

 

다이어트 운동시에 커다란 스마트 폰이나 운동시 이어폰이 귀에서 빠지면 음악으로 힘을 얻기는 커녕

걸리적 거리고 또하나의 스트레스가 됩니다.

 

그럴때 가벼운 옷차림에 탈부탁이 가능한 소형 mp3와

귀에서 절대 떨어지지 않는 운동형 이어폰은 언제 어디서든 나에게 힘을 불어넣어 주게됩니다.

특히 운동형 이어폰은 방수까지 되므로 다이어트 운동시 무자비하게 흐르는 땀에도 끄떡 없으며 물세척도 가능하니까요.

 

다이어트해야하는데..운동해야하는데... 고민하지 말고

지금 당장 자신의 mp3에 자신이 가장 좋아하는 음악들로 가득 채워 넣고 공원..길가..헬스장..

어디서든 폭주하세요!!!!

 

내가 좋아하는 나만의 음악은 다이어트시 힘들고 포기하고 싶을때 운동중에 재미를 더해주고

지루한 유산소 운동을 이겨낼 수 있는 원동력입니다.