헬스 초보자가 헷갈려하는 3가지 처음 헬스를 하게 되면 잘못된 설명이나 방법으로 세월을 낭비하는 경우가 허다합니다 인터넷에 말도 안되는 운동방법이나 효과들이 잘못 설명 되어 돌아다니기도 하고 동네 헬스장에서 오래 하신 아저씨들이 그냥 그대로 인수해서 잘못된 정보를 알려주는 경우도 많고 해서 잘못설명된 3가지 문제를 바로 잡으려 합니다 1 잘못된 설명 가슴골을 깊게 파기 많은 분들이 가슴골을 깊게 파기 위해서 노력을 하고 있습니다 헬스장에 오신 분들중에 가장 많은 질문중 하나가 가슴골 깊게 할려면 어떻게 하나요? 어떤 운동을 해야하나요? 라고 물어보십니다 근데 이것이 잘못된 말입니다 가슴을 판다고 하니 진짜 파는줄 아시고 뼈가 들어가는 운동 같은걸 하실려고 하더군요.. 가슴골이 깊어지는 이유는 대흉근(가슴..

오늘 김밥집에 가서 말한마디 못듣고 나와서 갑자기 열받아 써봅니다... 한국의 고질적인 문제중 하나죠.. 음식점의 위생과 서비스 의식이 뒷간의 똥파리보다 못하다는거.. 오늘..날이 더워 식욕도 없고 해서 볼일보고 집에 가는 길에 김밥이나 사다가 저녁이나 때울려고 김밥집에 갔는데 주인이 본드를 먹었는지 입을 열줄 모르더군요 손님이 들어오면 인사사는 커녕 주문도 안받아 제가 바로 주문을 했습니다 메뉴는 오로지 김밥 하나였고 손님은 나를 포함해서 두명.. 그리고 순식간에 김밥이 나왔고 김밥을 내쪽으로 밀며 저를 처다보더군요.. 아..벌써 다됬나요? 빠르네.. 지갑을 꺼내어 얼만가요? 라고 물으니 묵묵...그래서 그냥 만원짜리 꺼내고 주었더니 잔돈을 거실러주었습니다 그리고 김밥집 주인이 불현듯 뭔가 생가이 난듯..

질서를 어지럽히고 시민을 위협하는 오토바이 대출광고 여러분들은 어떻게 생각 하시나요? 대출에 관련된 스펨문자나 스펨메일 뭐 이정도는 이제 다들 익숙한 광고들.. 혹시 대출광고 때문에 심하게 기분이 나쁘거나 다칠 위험이 있었나요? 인도로 길을 걷다 보면 시커먼 헬멧에 오토바이를 타고 명함을 툣! 툣! 상가 앞으로 날리는 것을 보셨을 겁니다 예전에도 간간히 있었지만 요세는 유행을 탓는지 어딜가나 언제나 쉽게 볼 수 있습니다 이것이 문제가 되는 것은 인도에 사람들이 다니는데도 불구하고 사람들 사이로 던지는 것입니다 지나가다 날카로운 명함이 얼굴 앞으로 휙 휙 날라오면 기분 더러운건 둘째 치고 불발이 되어 다리나 몸에 맞는 경우도 많아 상당한 위협을 느끼게 됩니다 사운드 역시 상당히 위협적이어서 툣 툣 하는 기..

최근에야 많은 분들이 하지불안증후군 때문에 고생 하시는걸 알았습니다 저만 그런줄 알았는데..제가 오랫동안 하지불안증후군을 겪어 오면서 밝혀낸 원인과 저만의 치료법을 알려드리려고 합니다 전 아주 오래전부터 이 증상을 겪어 왔습니다 제 최초 증상은 초등학생 3 학년쯤? 더 기억을 더듬어 생각해보면 그 전에도 이미 다리를 벽에 올려놓고 자는게 편했으니 ..더 오래전일지 모른다고 생각합니다 (어렸을때 방정맞게 잔다고 많이 혼나기도 했죠..ㅠㅠ) 주로 나이드신 분들이 겪는다고 하는데 저를보면 나이랑은 무관한거 같습니다 초등학생부터 32세인 지금까지 다리 속이 간질거리고 답답하고 아무리 긁어도 시원하지도 않고 다리를 발광하게 만드는 이런 것이 저에게만 일어나는 증상인줄 알았습니다 너무 심할땐 병원에라도 가보고 싶었..

하나캐피탈에서 아파트 소유만으로 담보 안잡고 오로지 신용만으로 대출을 해준다는데요 이 아파트론이라는 상품이 어떠한 방식으로 무설정으로 대출을 해주는지 오늘 자격조건과 함께 조사를 해봤습니다 바로 자격대상 조건을 보도록하겠습니다 대출대상 : 아파트 본인명의 소유자,공동명의 소유자 대출가능 : 아파트 지역:"시"지역에 한에 대출금리 : 최저 15.9%~25.9% (고정금리) 대출금액 : 최저700만원~3천만원까지 대출기간 : 12개월~최장 48개월 상환방식 : 원리균등분활 신용등급 : 7등급이내 설정율 : 85%이내 필료서류 : 신분증사본/주민등록 등,초본/ 통장 2010,9,24일 기준 하나캐피탈 마니또론이란? 시세금액 1억원이상, 설정율85% 이내이며 ‘시’이상 지역의 아파트를 소유한분에게 가능한 아파트..

복부비만 하체비만 상체비만 관리 총판 요요없는 다이어트 방법 오늘 제가 복부비만 하체비만 상체비만 뱃살빼는 방법에 대해서 완전히 종지부를 찍으려 합니다 더이상 다이어트 문제로 해매시는 일이 없었으면 좋겠습니다 7월이면 모든 이들의 관심은 다이어트와 근육에 있지 않을까 생각 됩니다 겨울부터 미리 관리해서 여름에 짜잔~하면 좋을텐데.. 왜 꼭 여름이 코앞에 닥쳐야 부랴부랴 다이어트를 하는지 모르겠습니다 ㅎ 많은 분들이 이 글을 읽으시면서 한손에는 뱃살을 쥐고 있을겁니다 ㅋ 다이어트 정보는 어디를 가나 어디를 보나 흘러넘치지만 정작 내가 다이어트를 할려면 어떤 다이어트를 해야할지 머리아프죠 정보가 너무 많다보니 어떤 방법이 가장 빠르고 바른 방법인지 당췌 알길이 없습니다 뭘먹어야 하나? 어떤 운동을 해야하나?..