불안할때 도움되는 7가지 음식
불안할때 도움되는 7가지 음식 시험이나 어떤 사건들 때문에 마음이 불안하거나 이유없이 초조할때 있으실 겁니다. 이런 불안한 마음을 달래기 위해 술을 먹기도 하고 먹는 것으로 달래보기도 하지만..불안이 해소되기는 커녕 얻는 것은 술병과 지방뿐이죠... 우리 몸에는 다양한 상황에 따라 감정을 조절하는 호르몬들이 분비되는데.. 특정한 음식들은 이런 호르몬 수치를 감소시켜주는 역활을 해주고 있습니다. 그렇기에 마음이 불안할때는 술이나 폭식 또는 맨몸으로 버티기 보단..도움이 되는 음식들을 섭취해준다면 어느정도 불안감을 해소할 수 있지 않을까 생각됩니다. 마음이 불안해질때 도움이 되는 음식들 7가지 정리를 해봤습니다. 아스파라거스 우울해지면 엽산의 수치가 낮아진다고 합니다. 감정의 기복과 상관이 있는 엽산의 수치..
2014.04.17