저인슐린 다이어트 / 연예인 다이어트 따라하기
다이어트 실패 하는 이유중 가장 큰 원인은 너무 안먹거나 지나치게 저칼로리 음식을 섭취해 공복감이 너무 커서 의지력을 이어 나가기 힘들다는 겁니다 지방이 쌓인 원인중 하나가 운동 부족과 잘못된 식생활 등인데 지나치게 제한된 음식을 먹게되면 그 누구라도 다이어트에 성공하기 힘들겁니다 원푸드 다이어트의 문제점 원 푸드 다이어트의 체중 감량 효과는 각각 선택된 음식의 효과라기보다는 음식을 덜 먹게 되면서 총 섭취열량이 줄어서 체중감량이 되는 것입니다 모든 영양소의 섭취가 극도로 제한되어 영양 결핍의 우려가 높고 식사 구성이 단조로워 오래 지속하기가 어려워서 실패확률이 크고 요요현상을 쉽게 겪게 됩니다 다이어트 하는데 먹고 해도 되나? 다이어트는 그렇게 어렵고 복잡하고 힘든게 아닙니다 자신이 필요한 칼로리 ..
2011.01.10