다이어트 추천 운동과 다이어트 방법의 1위 -파워워킹
살빼는방법은 종류가 상당히 많습니다 다이어트 운동 종류로 요가다이어트,,댄스다이어트,훌라호프,수영 파워워킹 등등 셀수가 없죠? 모든 종류의 음식 다이어트들 닭가슴살,오이,두부,각종 야채,과일다이어트, 원푸드 등등 너무 많죠? 어느것이 더 효과 적이고 어느것이 내 몸에 가장 잘 맞는 것인지 찝어내기가 머리아프고 헷갈리게 됩니다 하지만 살이 빠지는 원리를 조금만 알고나면 수많은 다이어트 방법중에 뭐를 선택할지 고민할 필요가 없습니다 먹는 원리는 이렇습니다 자기가 하루 필요한 칼로리 이상으로 먹으면 다 흡수를 못하고 지방으로 축적되며 하루 칼로리를 다 채우지 못하면 모자란 양은 영양을 축적한 지방에서 꺼내어 쓰게 됩니다 바나나 3개가 하루에 필요한 칼로리라고 예를 듭시다 어제 바나나를 4개를 먹었을 경우 3개..
2010.05.29