다시는 요요현상 없는 살빼는 방법 어떻게 하면?

다시는 요요현상 없는 살빼는 방법 어떻게 하면? 전세계적으로 2만개에 달하는 살빼는 방법이 있다고 합니다. 그중 대부분의 살빼는 프로그램들이 단기간에 체중을 감량하는 상업적인 다이어트라 뒷일(요요)은 나몰라라 하고 체중감량 효과만 확인하려고 하는데.. 먹지 않고 뺀다던가 한가지만 먹는다던가 한달 또는 일주일다이어트라던가.. 이런식으로 잘 먹지 않거나 무리한 운동으로 급격하게 살을 빼버리면 허기짐,피로감,스트레스 때문에 몸에선 음식섭취를 매우~~ 촉진시키게 됩니다. 그렇게 되면 살빼는 것엔 성공했다 하더라도 엄청난 식욕에 한동안 시달려야 되는데 이게 바로 요요라는 것이고 요요의 무서움입니다. 하룻밤 야식 참아내는 것도 그렇게 힘든데.. 급격한 다이어트로 인해 식욕증가가 찾아온다면 버틸사람 얼마나 있을까요?..

2014.01.18