손톱 갈라지고 깨질때 관리 방법

 손톱 갈라지고 깨질때 관리 방법

 

손톱이 갈라지거나 깨지거나 할때 뭐 간이 않좋아도 그런경우가 있지만 이런 경우는 병적인 경우라

드물기도 하고..보통은 몸의 영양상태가 않좋아서 생기는 문제입니다.

 

손톱이 갈라지고 깨지는 원인으로 내적인 요인과 외적인 요인이 있는데..

내적인 요인은 몸의 영양상태이고 외적인 요인은 손톱을 충격을 주어 자극시켜

피로가 쌓이면서 갈라지고 깨지는 겁니다.

 

다이어트나,불규칙한 식사패턴등으로 끼니를 자주 걸렀다면 손톱이 갈라지는 경우가 많습니다.

 

이런경우 보통은 손톱에 매니큐어를 발라 더이상 갈라지거나 깨지는 것을 방지하려 하는데..

본질적인 문제는 몸에 영양이 부족해서 생기는 것이라

우선 편식을 하지 않고 제때 잘 챙겨먹어야 겠죠.

 

영양이 부족하대서 무조건 밥만 많이 먹으면 안되고..

반찬을 골고루 잘 먹고 고기도 먹어야 됩니다.

 

손톱 갈라질때 필요한 영양소

 

단백질/각종비타민

 

철분이 부족하면 손톱이 갈라진다고도 하는데..철분은 체내에 산소를 공급해 주는 헤모글로빈의 구성

성분으로 철분이 부족하면 산소운반이 제대로 안되어 빈혈이 생기지만

단백질과 비타민등이 모잘라 손톱이 갈라지는 원인과는 거리가 있습니다. 

 

 

음식으로 섭취가 힘들다면 종합비타민으로

 

제가 혼자살땐 워낙 밥하기도 귀찬고 해서..헛구역질 날때 까지 참았다 먹곤 했습니다.

그러니 손톱이 슬슬 갈라지기 시작하고..손톱 깍을때 고통이..

 

예전 부터 손톱 갈라지는 것은 영양이 않좋다고 하는 기본 상식이기에 잘 챙겨먹으면 그만이지만

사정상 잘 먹을 수가 없어서 종합비타민을 사먹곤 했습니다.

 

영양이 부족하여 갈라지고 깨지는 손톱 해결엔 가장 빠른 방법이 아닌가 싶군요

몇일이면 손톱이 탄탄해지는걸 느낄수 있습니다.

 

약국에서 3달분이 3~4만원 정도 합니다.

 

지금은 운동을 하는지라..체력 때문에 먹고 있지만

먹는 동안에는 갈라지거나 깨지거하 하지는 않습니다.

단 한경우를 제외하면 말이죠..

 

아무리 몸에 영양소가 흘러넘처도 손톱을 지나치게 사용해서

피로가 쌓이게 되면 슬슬 갈라지고 깨지게 됩니다.

 

뭐..각질을 손톱으로 때어내는 버릇이 있다던가..

손톱을 많이 쓰시는 분들은 결국..매니큐어로 강화를 시켜서 관리를 하는 방법도 좋습니다.

남자의 경우 투명매니큐어를 쓰시면 됩니다.