살찌고 싶은데 다 보충제 광고..보충제 먹으면 살찔까?

 

살찌고 싶은데 다 보충제 광고.. 보충제 먹으면 진짜 살찔까?

 

평소에 잘 먹는데도 불구하고.. 살이 찌지 않아서 스트레스 받는 사람들이 많더군요..

군대..힘든일..건장함..글래머..허벅지..볼살..

남자는 남자대로.. 여자는 여자대로..

 

남들은 마르면 건강하고 장수하고 좋지 왠 고민이냐 하지만..

당신일 아니라고 그렇게 말하는 사람들이 밉습니다..정말로..ㅠ

 

그래서 인터넷에 살찌는 정보를 검색을 하면.. 많은 블로그나 카페에서 살찌는 방법에 대해 포스팅이 되어 있는데..

막상 클릭해보면 이상한 쉐이크와 보충제 이야기..ㄷㄷ

이거 진짜인지 광고인지..알길은 없고..의심은 들지만..막연한 마음에 흔들리고 마는..

 

요즘 살찌는 관련 키워드로 검색하면.. 단백질 쉐이크 광고가 눈에 많이 띕니다.

페이지를 넘겨도 넘겨도 제대로된 정보는 안나오고..

제가 살펴보니..죄~~~다 쉐이크 이야기로 점령..;;

 

내용을 살펴보면 일단 후기 식으로 써저 있지만..

정말 살찌고 싶은 사람들이 정보를 필요로 한다면

엑박 누르는 것이 최선인...

 

과거..너무 말라서..고생고생 하다가 살찌는 방법을 연구해 성공하고..

그 경험담을 책으로 낼까 하다가..글재주도 없고.. 돈도 없고 해서

이 블로그를 만들게 되었는데...

 

정말로 필요한 정보들이 광고에 묻힐때 속상하더군요.

 

 

살찌고 싶은데...보충제 먹으면 진짜 살찔까?

 

 

많은 분들이 살찌는 방법의 차선책으로 보충제를 선택하고 있습니다.특히 헬스를 다니시는 분들이라면 더욱이 그렇죠.

근데..보충제에 따라, 사람에 따라, 먹는 방법에 따라 효과가

있을 수도 있고 없을 수도 있습니다. 말이 두루뭉술하죠 ㅋ?

 

보충제는 크게 단백질과 탄수화물 보충제로 나뉩니다.

근력운동을 하고 근육을 발달시키기 위해선 단백질 보충제를 섭취해야 하고

살을 찔 생각으로 체중에 변화를 줄려면 탄수화물 보충제를 먹어야 합니다.

 

근육발달에는 단백질이 필수인건 다 아시죠?

마찬가지로 체중 증가를 위해서는 단백질이 아닌 탄수화물이 필수입니다.

근데 많은 분들이 체중을 불리기 위해 단백질 보충제를 드시고 있는...

즉..살찌려고 단백질 보충제를 먹는다면 반드시 실패하게 되어 있습니다.

 

또 먹는 방법에 따라 효과가 다른데요..

보충제 이름이 왜 보충제로 지어졌는지 아셔야 합니다.

대부분 보충제만 먹으면 살이 찌는줄 알고 밥대신 먹는 경우가 많은데..

 

보충제의 단백질이나 탄수화물은 질적으로 자연식품의 것보다 떨어지기 때문에

밥 대용으로 보충제를 먹는다면.. 체중증가는 안드로메다로 가버립니다.

 

그러므로..자연식인 밥을 3끼 이상 잘 챙겨 드시는 상태에서

추가로 탄수화물 보충제를 2~3번 먹어줄 경우 어느정도 효과를 볼 수 있습니다.

그리고 이 보충제라는 것이 보충제 성분 때문에 살이 찌는 것이 아닌..

탄수화물을 한번더 섭취해 줘서 살이 찌는 것이기 때문에..

 

살찌는 쉐이크 광고중에..잘못된 것은..

체중증가에 단백질이라는 것과.. 탄수화물 함량이 너무 부족하다는 것..

가격이 터무니 없이 비싸다는 것..다이어트용과 살찌는 상품이 비슷하다는 것..

 

이쯤 하면 답이 나오는데..더 검색을 해봤습니다..

살찌는 방법 반대 키워드인..살빼는 방법으로 검색을 하니..

동일한 상품의 후기들이 주르륵...

 

체질에 따라 다른 체중증가 효과

 

 

 

체질..즉..소화능력,영양흡수 능력이 사람 마다 다르기 때문에..

어릴적 부터 소화흡수가 탁월한 태양,태음인은 뼈나 체격이 발달되어 성인이 되어서도 그림과 같이 우람하게 되고

소음,소양인은 같은 양을 먹어도 필요한 영양분을 다 흡수를 못하고 배설하므로

성인이 되어서도 뼈도 얇고 살도 없게 되는 것입니다.

 

기름통에 구멍난 차가 다른 차들 만큼 가려면

기름이 빠진 만큼 더 있어야 겠죠?

 

그렇기에 마른 사람들은 소음인이나 소양인일 확률이 크고

이런 분들은 남들보다 더 자주 많이 먹어야 살이 찌게 됩니다.

"남들 처럼 잘 먹는데 왜 안찌지?" 라고 하소연 해봐야 소용 없습니다.

 

이런 분들의 경우는 탄수화물 보충제가 큰 효과가 없기 때문에

더욱 질이 좋은 자연식(음식) 탄수화물을 섭취해줘야 합니다.

 

밥도 있고.. 감자도 있고..빵도 있고..고구마도 있고..

바나나도 있고..햄버거도 있고..김밥도 있고..음식 탄수화물은 널렸죠..

 

밥 3끼 이외에 2~3번 정도 음식의 탄수화물을 섭취해주거나

음식이 너무 힘들면 탄수화물 보충제 2번에 음식 한번 추가해서 꾸준하게 정기 적으로

섭취를 해준다면 극도로 마른 체질이라도 살을 찔 수 밖에 없습니다.

 

저도 한의원서 검사해본 결과 소음인이로 나왔고.. 이윤석 만큼 말랐었죠.

근데 위와 같은 방법으로 살이 쪘습니다.

 

살을 찌우시려면 1~2달 정도 장기 적인 식단 계획을 짜서

하루에 4~5끼 (간식포함) 꾸준히 드신 다면 분명히 효과를 보리라 장담합니다.

여유가 되면 탄수화물 보충제 까지 구입을 하시면 더 좋겠죠.