다이어트 힘들고 포기하고 싶을때 음악에 빠저라!
다이어트 힘들고 포기하고 싶을때 도움되는 이것 음악에 빠저라!! 다이어트를 하시는 분들중에 가장 힘들고 포기하고 싶을때 그 이유가 뭔지 물어보면 운동시 지루함이나 체력이 딸려서 찾아오는 고통이라고 합니다.보통 감당하기 힘든 식욕이 나올거라 예상 했는데 말이죠. 이처럼 지루함과 체력적 고통은 다이어트시 가장 포기하고 싶은 요인으로 작용하는데 이 부담을 획기적으로 줄이는 방법은 자신만의 음악을 듣는 것입니다. 내가 좋아하는 음악은 나를 날뛰게 만든다. 음악은 다양한 호르몬 분비에도 영향 줍니다. 힘을 나게하고 고통을 잊게 해주며 안정감이나 평온함을 가저다 주는 옥시토신,토파민,엔돌핀과도 연관이 있으며 때문에 수천년동안 치료에 사용되어 왔고 운동 전에 올림픽 선수들도 적극적으로 음악을 활용하고 있습니다. 근데..
2014.05.22