마음을 치유하는 명상음악 듣기
마음을 치유하는 명상음악 듣기 명상은 차분하고 긍정적인 감정 상태를 갖게 하고 몸을 이완시켜 줍니다.명상의 이런 효과 덕분에 스트레스가 많거나 심리상태가 불안한 사람들에게 큰 도움이 되고 있습니다.때문에 미국에서는 심리치료의 40% 이상을 명상법을 쓰고 있다고 합니다. 또 명상을 하는 사람들은 하지 않는 사람들에 비해 독감 백신에 대한 항체를 훨씬 많이 만들어 낸다고 하는 연구자료도 있더군요. 명상을 안해보신 분들은 이런 이야기가 단순한 뉴스거리에 불과할지도 모르지만.. 명상을 몇 번만 해보신다면 왜 미국에서 심리치료로 40% 이상이나 활용되는지 이해가 되실겁니다. 향기나 음악은 기억을 저장하고 있어 추억들을 불러오는데..예전에 명상했던 음악을 지금 다시 들으면.. 명상했을 때의 나른함, 편안함, 차분함..
2014.02.02