윗몸일으키기 뱃살 빼기에 효과 없다는데 왜그럴까?
윗몸일으키기 뱃살 빼기에 효과 없다는데 왜그럴까? 뱃살에 붙은 지방을 제거 하기 위해서 오늘도 열심히 윗몸 일으키기 하고 계실겁니다. 지방이 배에 있으니까 윗몸일으키기로 복부에에 열을내면 지방이 태워진다거나 하복부나 상복부 운동을 하면 부위별로 지방이 빠진다거나 생각하시는데..윗몸일으키기는 뱃살 지방 제거에 별다른 도움을 주진 못합니다. 자전거나 달리기를 한다고 다리 살만 빠지지 않듯이.. 탁구나 펜싱 선수들이 한쪽 팔로만 쓴다고 한쪽 팔 지방량이 더 적지 않듯이 ..어느 특정한 부위를 아무리 운동한다고 해서 그 부위의 지방만이 빠지는 일은 절대로 없습니다.칼로리 소비로 인해 전체적인 체지방 감량이 될 뿐이죠. 때문에 복부 지방을 빼겟다고 윗몸일으키기만을 하고 있다면..이는.. 몸 전체적인 체중감량을 위..
2014.03.04