살찌는 단백질 쉐이크 진짜 효과 있을까?

살찌는 단백질 쉐이크 진짜 효과 있을까?

2014. 2. 5. 06:30ㆍ보충제이야기

살찌는 단백질 쉐이크 진짜 효과 있을까?

살찌는 방법으로 검색하면 현제 나오는 글들이 거의 단백질 쉐이크에 관한 것입니다.

실제로 살을 쩌본 경험자들의 진심 어린 조언이나 방법등은 단백질 쉐이크 글들에 묻혀 찾을래야 찾을 수도 없고

오로지 한가지 제품의 단백질 쉐이크에 관해 이야기 하고 있습니다.

광고인것 같기도 하고..아닌거 같기도 하고..

그래도 살찌는 쉐이크라고 하니까 어느정도는 효과가 있지 않을까? 하는 작은 기대나 소망이 생기기도 합니다.

살은 쩌야하니 가만히 있는 것 보단 뭐라도 해봐야 하지 않겠느냐 싶어

결국 구입하시는 분들도 계시겠죠.

근데 정말 살찌는 단백질 쉐이크를 먹으면 살이 찔까요?

제가 살찌는 방법관련해서 포스팅 하고 있기 때문에 요즘 검색에 쏫아저 나오는

살찌는 쉐이크가 궁금하기도 했습니다.그래서 요 제품에 대해 자세히 알아봐야겠다 싶었는데 오늘이 그날이네요.

체중증가에는 단백질보다는 탄수화물이 우선되야 하는데 단백질이라니..

딱 봐도 감은 오지만...

제품을 판매하고 있는 쇼핑몰 여러곳을 방문해서 확인해보니 종류가 상당히 많아 보였는데..

단백질 쉐이크의 종류는 두개가 있고 나머진 살과 관련 없는 비타민이라던가 알로에등 건강보조식품들 이더군요.

일단 가장 중요한 단백질 쉐이크라 불리는 제품 두개의 영양정보를 살펴봤습니다.

3~4개의 제품을 세트로 팔고 있었는데..그중 위 두개의 제품이 포함되어 있습니다.

나머지 제품은 비타민등으로써 살과 관련 없는 것이구요.

3~4개 제품을 세트로 구매해서 1회 분량에 위 두개의 제품을 같이 먹는 것인데..

두개의 제품에서 각각 10g의 단백질을 공급하니 1회를 먹게 되면 총 20g의 단백질이 공급되는 것입니다.

계속 말씀드리지만..체중증가에는 탄수화물, 단백질, 지방 이렇게 3대 영양소를 매 끼니마다 함께

먹어야 하고 단백질 보단 탄수화물 비중이 큽니다.

근데 살찌는 쉐이크를 먹을 경우 거의 단백질만 공급되서..역시 체증증가와 거리가 있습니다.

물론 일반적인 보충제나 허벌 뭐시기 살찌는 쉐이크나 이것만 먹어선 절대로 체중이 불지 않고

3끼 잘 먹는 상태에서 이런 보조 식품들을 추가로 먹어야 하는 것인데..

그럴바에는 보충제를 먹는것이 났겠습니다.

밑의 표는 일반 보충제와 살찌는 단백질 쉐이크 비교입니다.